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Es una herramienta de autoconocimiento, catarsis o de ventilación de sentimientos, que ayuda a hacer frente a las emociones reprimidas y al estrés crónico. Es el acto de pasar los pensamientos a las letras, lo que lleva a la autoconciencia y facilita el procesamiento de ciertas experiencias. Funciona como cicatrizante emocional, fortalece las habilidades motoras y cognitivas...
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