¿Por qué ejercitar el suelo pélvico es bueno para tu vida sexual?

¿Qué son los ejercicios de Kegel y para qué sirven? Para poder hablar de los ejercicios Kegel es necesario explicar que es el suelo pélvico. Este un conjunto de músculos o ligamentos que tienen forma de hamaca, y que se encuentran en la parte inferior de nuestra pelvis, sostienen los intestinos, vejiga, colon, útero y…

¿Qué es un Detox Emocional?

“Para poder volar empieza a soltar aquello que te pesa” Detox traduce desintoxicación y es un término bastante utilizado en el mundo de las dietas. Significa que a través de varios métodos y la implementación de hábitos saludables se limpia el cuerpo de toxinas.​ Nuestro cuerpo no solo se alimenta de comida, también de pensamientos y…

Amor propio de la teoría a la práctica

El amor propio está desgastado, ha sufrido el uso y el abuso en redes sociales, memes, y conversaciones de pasillo, puedo decir que se ha trivializado. El amor propio no es un mandato social, no es una obligación, no es un deber, es más bien una decisión que tomas día a día porque hace parte…

Como soltar la culpa en la sexualidad

Existe una culpa desadaptativa que nos genera sentimientos de malestar, porque nos castigamos al realizar algo que hemos clasificado como malo. Muchas de estas culpas que nos impiden disfrutar, nacen de nuestra religión y cultura, de experiencias pasadas que nos marcaron, de aquello que nos inculcaron y que hasta el día de hoy nos pesan….