¿Por qué la autoconfianza es tan importante?

Cada vez que dices “es muy difícil”, “no soy capaz”, “no puedo” estás dudando de ti misma. La autoconfianza es uno de los pilares de la autoestima, consiste en reconocer tu potencial, tus talentos y habilidades, reconocer tu capacidad de aprender cosas y de adaptarte a nuevos contextos. Desarrollar una confianza óptima es clave para…

Carta a las mujeres que vuelan

Mis queridas brujas de este ciberaquelarre En un día como hoy quiero decirles que no sientan temor de reencontrarse consigo mismas. No rechacen aquello que las hace diferentes, más bien abrácenlo y sientan que en su diferencia y supuestos defectos está el origen de su poder. Brillen y sean luz para sí y para otras…

Sin aceptación no hay amor propio

“Ya que voy a estar conmigo para siempre, que bueno sería ponerme conscientemente de mi lado” Jorge Bucay Lo contrario a la aceptación es el rechazo, porque en vez de fluir con tu esencia te tratas mal y te desautorizas. Cuando NO te aceptas, es como si estuvieras en una guerra constante contigo misma, guerra…

Deja de compararte

En ciertas ocasiones compararse con alguien NO es un ejercicio sano, sobre todo cuando lo haces en un momento en el que no te sientes bien contigo misma y porque a esa persona sueles verla como si estuviera en un pedestal. Detrás de estos pensamientos venenosos está la creencia limitante de ‘no considerarte lo suficientemente…

Haz parte del Círculo de Mujeres DeBotas

¿Deseas priorizar en tu bienestar y crecimiento personal? ¿Quieres recibir contenido Premium? El Círculo de Mujeres es una actividad que se realiza una vez al mes en la que tienes acceso a un taller o masterclass con Valeria por solo $11.111 (2.9 dólares aprox.) además participas en la rifa de regalos de las marcas patrocinadoras….

El poder liberador de la escritura

Recuerdo que mis amigas del colegio me pagaban con dinero de su merienda o con chocolates por escribir cartas para sus amores platónicos que ahora le llaman Crush, también me volví experta en expresar dolores ajenos, convirtiendo un corazón roto en un mensaje visceral de decepción y desamor.  Era una especie de Cupido cuyas ingeniosas…

El amor propio es acción

Cuando dices que jamás le harías daño a una persona que amas, también aplícalo para ti misma. El amor propio se demuestra con acciones enfocadas a tu equilibrio y tranquilidad. Tus verdaderas prioridades se manifiestan cada vez que tomas una decisión. Cuando te dejas para después o traicionas tu esencia, esto se refleja en tus…

Haz que el bienestar sea tu mejor hábito

En algunos de mis talleres suelo preguntarles a las mujeres que asisten, cuáles son sus sueños y/o metas, la respuesta común es que estos se relacionan con alcanzar el éxito, la belleza o la conquista de cosas materiales. También les pregunto si tienen objetivos a nivel espiritual y de crecimiento personal, y la verdad es…

Carta a mi yo del pasado

Querida Valeria, Te escribo este mensaje por si algún día desarrollan la tecnología para enviar cartas que viajen en el tiempo. Lamento ser portadora de tan cruel noticia, porque tu vida no será fácil y tendrás por maestro al sufrimiento. No puedo cambiar el pasado y no puedo cambiarte, eras joven e inexperta y quizá…

Cosas para hacer en casa

Varias personas me han confesado que me imaginan así tipo Carrie Bradshaw – columnista de sexualidad que pasa la vida tomando Martinis con sus amigas en bares de moda, toda entaconada y con falda tutú cual sex and the city.  Y no, la verdad es que paso bastante tiempo frente al computador y más ahora…