No eres un Robot

Cuando se habla de las emociones, por lo general se cree que representan lo irracional o la debilidad, así que buscamos de muchas maneras disfrazarlas, ocultarlas o ignorarlas con el propósito de no sentir, porque lo relacionamos con sufrir. Pero lo cierto es que las emociones cumplen un papel muy importante más allá de las…

Una sonrisa puede iluminar los lugares más oscuros

Cuando experimentamos un momento duro es más difícil sonreír porque sentimos que no hay motivos. Sonreímos cuándo nos pasa algo que consideramos positivo, cuando estamos de buen humor o cuando nos gusta alguien, es decir, el acto de sonreír está conectado a una causa. ¿Y qué sucedería si empezáramos a sonreír más? ¿Aunque no exista…

El amor libre y la responsabilidad afectiva

Independiente del tipo de conexión que tengamos con alguien, siempre debemos hacerlo desde la ecuanimidad y la empatía, que prime la buena comunicación, la asertividad y los acuerdos claros. No se trata de mirar las relaciones afectivas desde los extremos, blanco o negro, bueno o malo, formal y de largo plazo o fugaz y sexual,…

El lado oscuro de la soltería

Empecé mi blog hace varios años como respuesta a la presión social que vivimos las mujeres cuando llegamos a cierta edad y no tenemos pareja o hijos. Defiendo a capa y espada la soltería, no porque sea el mejor estado civil del mundo sino porque es una elección de las tantas a las que tenemos…

¿Qué es el terrorismo emocional?

Hay encuentros explosivos pero no en el buen sentido, con personas tan emocionalmente inestables que parecen bombas y solo es cuestión de tiempo para que estallen, y sin más ni más destrocen todo lo que hallan a su paso. Sus palabras y acciones parecen proyectiles porque están cargadas de odio y son lanzadas con el…

Como soltar el sentimiento de culpa

Quizás no hiciste lo suficiente, o por el contrario lo que hiciste fue la gota que derramó el vaso, cometiste una falta y causaste mucho daño, en resumen te sientes terrible por embarrarla, así que decenas de reproches dan vueltas y vueltas en tu cabeza, como un carrusel de recuerdos dolorosos que no puedes cambiar…

La importancia de aprender a decir NO

“En vez de intentar quedar bien con todo el mundo, enfócate en lo importante” Somos seres sociales e interdependientes, lo que quiere decir que estamos conectados con otras personas, por tanto es clave para nuestro bienestar emocional desarrollar vínculos sanos con la familia, amigos, compañeros de trabajo, clientes y demás. Cualquier tipo de relación debería…