¿Qué es el Mindfulness?

“La atención plena es una consciencia sin juicios que se cultiva instante tras instante mediante un tipo especial de atención abierta, no reactiva y sin prejuicios en el momento presente”  Jon Kabat-Zinn Escucha el episodio en mi programa Mujeres DeBotas 🎙️ Haz clic en la plataforma de tu elección. Nuestra atención suele dispersarse en estímulos, preocupaciones…